Stark sein im Leben

Vielfältig.

Voller Emotionen

und Gedanken.

Kämpfend.

In dieser Frauengruppe

treffen sich Frauen, die sexualisierte Gewalt erlebt haben.

Geplanter START-Termin:

   10.04.2024 - 16.30 Uhr       bis 18.00 Uhr

   in meiner Praxis in der

   Fürstenstraße 1b

   66111 Saarbrücken

Wobei kann dich diese Gruppe unterstützen

bzw. dir helfen?

Sicherheit und Selbstsicherheit zurückzugewinnen gehört als Ziel ebenso dazu, wie der Wieder-Aufbau von Vertrauen in dich selbst und deine Umwelt. Diese Gruppe kann dir dabei behilflich sein, deine eigenen Ressourcen zu finden,

zu ergründen und wieder zu mobilisieren.
Das Zurück-Gewonnene will stabilisiert zur Verfügung stehen können.

Erobere das Gefühl der Kontrolle zurück!

Im Rahmen unserer Gruppen-Abenden

• erarbeiten wir gemeinsam Lösungen,
  z.B. in Bezug auf alltägliche Schwierigkeiten.
• Wir entdecken und vertiefen deine bereits
  vorhandenen Fertigkeiten.
• Wir arbeiten mit Ressourcen.
• Wir lernen den Umgang mit Triggern.

Aber ... wir schauen uns gemeinsam auch

• deinen aktuelle Alltag an.
• Wie ist deine Freizeitgestaltung?
• Welche Hilfe ist in deinem Leben bereits vorhanden?
• Wo und wie kann benötigte Hilfe ausgebaut werden?
• Wie entsteht ein Helfernetz und wie wird es stabilisiert?

Wir gehen nicht nur miteinander ins Gespräch.

Um dich selbst besser zu finden und ausdrücken zu können, nutzen wir auch unterschiedliche Materialien und Farben,  die ich dir zur Verfügung stelle. Das sind unter anderem Aquarelle, Gouache, Ton, Steine, Leinwand, Kohlestifte, Papier usw.



Die Bausteine in der Gruppe sind:

Kreative Baustein: Raum und Zeit für sich zu nehmen, dem, was in Worte nicht

fassbar oder auszudrücken ist, Raum zu geben. Dies geschieht in der freien

Gestaltung, wie auch in der Gestaltung nach Vorgabe, mit unterschiedlichen

Materialien sowie Farben.  

Baustein „Notfallkoffer“:  Was ist darunter zu verstehen, wie kann ich meinen

eigenen befüllen und welche Dinge sind hilfreich für mich.

Baustein Umgang mit Triggern: Erkennen von Triggern, Wie kann ich dagegen

steuern. Hier werden die Trigger und nicht die Entstehung betrachtet!

Das Ziel ist- Selbstregulation und vor allem die Erfahrung über die eigene

Kontrolle über die Situation. (Anhand von Übungen)

Freunde

sind Engel, die uns wieder

auf die Beine helfen,

wenn unsere Flügel vergessen haben,

wie man fliegt.



Zitat: Madeline

Teilnehmerinnen

mindestens 6 Personen

maximal 8 Personen

Kosten

40 € pro Monat

pro Teilnehmerin